迷いが続くと人生が止まる
私たちは日々、大小さまざまな選択を迫られます。
「仕事を辞めるべきか」「引っ越しをするべきか」「この人と付き合うべきか」── 決断を先延ばしにしてしまい、頭の中で堂々巡りをしてしまうこともあります。
そんなときに役立つのが、シンプルかつ強力な意思決定法「10.10.10ルール」です。
10.10.10ルールとは何か
10.10.10ルールは、ジャーナリストのスージー・ウェルチが提唱した意思決定のフレームワークです。
その名の通り「10分後」「10か月後」「10年後」の自分を想像し、それぞれの視点から今の選択を評価します。
短期・中期・長期という3つの時間軸で思考することで、感情に流されず、より冷静で納得感のある判断が可能になります。
実際の使い方
例えば、転職を迷っているとしましょう。
- 10分後：辞表を出すのは怖いけれど、スッキリした感覚を得られるかもしれません。
- 10か月後：新しい職場に慣れ、スキルや人間関係に満足できているかもしれません。
- 10年後：大きく成長し、今の決断に後悔がなくなっているかもしれません。
逆に、辞めない場合も同様に3つの時間軸で考えることで、自分にとって価値ある選択が見えてきます。
今日の選択が未来を形づくる
このルールを取り入れてから、感情で突発的に決めて後悔することが減りました。
選択の瞬間は小さくても、それが日々の積み重ねとなって人生を形づくります。
「今日の行動が未来をつくる」という意識を持つだけで、判断の質が大きく変わります。
後悔の少ない人生を歩むために
人は「やった後悔」よりも「やらなかった後悔」を深く残しやすいといわれています。
10.10.10ルールを活用することで、選択をためらわせる不安や迷いが整理され、自分軸で納得感のある判断ができる
未来を見据えて今日の選択をする──それが後悔の少ない人生につながります。
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